Mes ouvrages

Conférences

Développer sa capacité d’adaptation face aux changements et aux épreuves

PARCOURS POUR ADULTES

Lorsque les exigences internes ou externes dépassent nos ressources habituelles, notre équilibre peut être fragilisé.

La résilience correspond à l’ensemble des efforts cognitifs, émotionnels et comportementaux que nous mobilisons pour nous adapter efficacement à l’adversité et retrouver un état de bien-être durable.

Bonne nouvelle : cette capacité peut se développer.

Grâce à des stimulations adaptées, notre cerveau renforce progressivement ses circuits d’adaptation, sa flexibilité et sa capacité à rebondir.


Une résilience solide ne consiste pas à "tenir coûte que coûte".

Elle se caractérise par :

  • la flexibilité des réponses
  • la capacité à mobiliser différentes stratégies selon la situation
  • l’adaptation réussie face à l’incertitude
  • le retour progressif au bien-être


    Weezevent

    La résilience à l’école.

    Enfants et adolescentes à partir de 10 ans 

    La résilience est la clé du succès dans la vie de nos jeunes, est la capacité à maîtriser leurs réactions face aux situations difficiles et à rebondir après des défis.

    Développé entre 2009 et 2010 par la professeure en psychologie positive, Ilona Boniwell, et son équipe, ce parcours unique de découverte de soi offre aux participants des outils essentiels pour exercer un plus grand contrôle sur leur vie et renforcer leur résilience.

     

    Structuré autour de l'acronyme « SPARK », ce programme ludique guide les jeunes dans la décomposition de situations complexes en éléments identifiables tels que les perceptions, les émotions, les réactions, et la compréhension des situations de stress.

     

    À travers huit leçons, les participants explorent des thèmes cruciaux pour le développement émotionnel et la résilience.

    • En savoir plus

      Les thèmes abordés sont :

      Qu’est-ce que la résilience ?

      Qu’est-ce que le stress ? Commencer à faire tourner la roue du SPARK

      Les perroquets [négatifs] entrent en scène (comment une perception [négative] entrainée des émotions et des réactions disproportionnées par rapport à une situation)

      Les perroquets mis en examen - faisons place au « SPARK maîtrisé »

      Comment garder le cap face à nos émotions

      Choisir ses réactions

      Grandir après une épreuve et le « SPARK musclé »

      Comment actionner la roue en sens inverse, le « SPARK RAPIDE » (en cas d’urgence) 


      Il est important de souligner que SPARK Résilience © n'est pas un groupe thérapeutique, mais un programme scientifiquement élaboré pour renforcer la résilience des jeunes. 

      Déjà implanté avec succès dans des écoles en Angleterre, au Japon, à Singapour et en France, ce programme est reconnu par les gouvernements français et britannique comme l'un des plus influents dans le renforcement de la résilience.


      La recherche en psychologie souligne l'importance du développement de la résilience et du bien-être émotionnel chez les jeunes pour faire face à l’augmentation sans précédent des cas d'anxiété, de phobie et de dépression depuis la pandémie de Covid. SPARK Résilience © vise à améliorer l'état de bien-être, la confiance en soi, et à fournir des outils pratiques pour faire face aux défis de la vie tels que les difficultés scolaires, les troubles de l’apprentissage, les échecs, les difficultés avec les pairs, et le harcèlement.


      En conclusion, le Programme SPARK Résilience © représente une initiative novatrice visant à répondre aux besoins de bien-être des jeunes générations. Embarquez dans cette aventure de découverte de soi et de renforcement de la résilience, car chaque enfant, adolescent mérite de posséder les compétences nécessaires pour naviguer avec confiance à travers les défis de la vie.

      Contactez-moi dès maintenant pour discuter des modalités pratiques de la formation. Chaque élève recevra un « cahier de l'apprenant » personnel pour accompagner son parcours SPARK Résilience ©. 

      Veuillez noter que la formation est conçue pour un groupe classe, et que la présence de l’enseignant est requise durant l’animation. 

      Je suis impatiente de partager cette expérience enrichissante avec vous et vos élèves.

    Devoirs sans conflits : comment rendre votre enfant autonome et efficace ? Chaque soir, les devoirs peuvent rapidement devenir une source de stress : conflits, procrastination, manque de concentration, oublis, dépendance au parent… Et si les devoirs devenaient au contraire une occasion d’apprendre à votre enfant à s’organiser, se concentrer et gagner en autonomie ? Lors de cette conférence gratuite organisée pendant les journées portes ouvertes de Grandir en confiance / Bemy Care, découvrez des outils concrets pour : ✔ favoriser l’autonomie sans abandonner votre enfant ✔ éviter les tensions autour des devoirs ✔ améliorer la concentration et l’efficacité ✔ aider votre enfant à développer une vraie méthode de travail Une conférence pratique, bienveillante et remplie de conseils applicables dès le lendemain à la maison. Sur inscription lors des journées portes ouvertes de Bemy Care

    Devoirs sans conflits

    COMMENT RENDRE VOTRE ENFANT AUTONOME ET EFFICACE?

    Chaque soir, les devoirs peuvent rapidement devenir une source de stress : conflits, procrastination, manque de concentration, oublis, dépendance au parent…


    Et si les devoirs devenaient au contraire une occasion d’apprendre à votre enfant à s’organiser,

    se concentrer et gagner en autonomie ?

    Lors de ces conférences  organisées pendant les journées portes ouvertes de Bemy Care, découvrez des outils concrets pour :


    ✔ favoriser l’autonomie sans abandonner votre enfant
    ✔ éviter les tensions autour des devoirs
    ✔ améliorer la concentration et l’efficacité
    ✔ aider votre enfant à développer une vraie méthode de travail

    Une conférence pratique, bienveillante et remplie de conseils applicables

    dès le lendemain à la maison.

    Sur inscription lors des journées portes ouvertes de Bemy Care


      Inscription

      Devoirs sans conflits

      comment rendre votre enfant autonome et efficace ?

      Chaque soir, les devoirs peuvent rapidement devenir une source de stress :

      conflits, procrastination, manque de concentration, oublis, dépendance au parent…


      Et si les devoirs devenaient au contraire une occasion d’apprendre à votre enfant à s’organiser,

      se concentrer et gagner en autonomie ?

      Lors de cette conférence gratuite organisée par DysFlow, découvrez des outils concrets pour :


      ✔ favoriser l’autonomie sans abandonner votre enfant
      ✔ éviter les tensions autour des devoirs
      ✔ améliorer la concentration et l’efficacité
      ✔ aider votre enfant à développer une vraie méthode de travail


      Une conférence pratique, bienveillante et remplie de conseils applicables

      dès le lendemain à la maison.

      


        Dysflow